マッチングアプリはデブでもモテる！ぽっちゃりの恋愛攻略ガイド

「太っているとマッチングアプリで上手くいかない…」と考えている方は多いです。

確かに、太っていることでネガティブになったり、悲観的になったりすると、マッチングアプリでモテづらくなります。

しかし、太っていることを武器にすれば、体型に関係なく出会いを楽しめることでしょう。

実際に、筆者の周りにも、太っていてもマッチングアプリでモテている男性はいます。

マッチングアプリはデブでも出会えるのか？

「太っているから恋愛が難しい」と感じている方も多いかもしれませんが、マッチングアプリでは体型に関係なく出会いのチャンスがあります。

適切なアプリを選び、魅力を伝える工夫をすれば、理想の相手と出会うことができます。

ここでは、マッチングアプリにおける太っている人の実態や、恋愛しやすい環境が整っているアプリの特徴について解説します。

「デブだからモテない」は嘘？マッチングアプリの実態

「太っているとモテない」と思い込んでいる方も多いですが、実際は体型にかかわらずモテることができます。

実際に、マッチングアプリではさまざまな価値観の人が登録しており、「ぽっちゃり体型が好き」というユーザーも一定数存在します。

特に、食べることが好きな人や包容力のある人を好む女性は、ぽっちゃり男性に対して好意的です。

また、アプリによっては体型をフィルターで検索できたり、「ぽっちゃり好き」専用のコミュニティがあるため、同じ価値観を持つ相手と出会いやすくなっています。

ぽっちゃり好きは意外と多い？需要のある体型とは

「ぽっちゃり好きな女性なんて本当にいるの？」と疑問に思うかもしれませんが、実際には一定数の需要があります。

特に、「ふくよかで包容力がある」「一緒に美味しいものを食べるのが好き」「筋肉質でがっしりした体型が好み」といった理由から、ぽっちゃり男性を魅力的に感じる人も少なくありません。

一方で、「太っている=清潔感がない」と思われるケースも多いため、清潔感に気を配ることが重要です。

ぽっちゃり好きが好むポイント	理由
包容力がある	安心感や癒しを求める人に人気
食事を楽しめる	一緒に美味しいものを食べるのが楽しい
がっしりした体型	「頼れる」「守ってくれそう」と感じる女性も多い

太ってる人が恋愛しやすいマッチングアプリの特徴

マッチングアプリの中には、太っている人が恋愛しやすい環境が整っているものがあります。

「ぽっちゃり好きな女性が多い」「体型を気にしないユーザーが多い」「内面重視のマッチングが可能」など、特徴を理解して選ぶことで、成功率を上げることができます。

以下のポイントを押さえて、自分に合ったアプリを選びましょう。

これらの特徴を持つアプリを活用すれば、太っていることを理由に恋愛を諦める必要はありません。

適切なアプリを選び、自分の魅力を最大限に活かすことで、理想の相手と出会える可能性は大きく広がります。

デブにおすすめのマッチングアプリランキング【2025年最新版】

太っている男性でも、マッチングアプリを活用すれば理想のパートナーと出会うことが可能です。

2025年最新のおすすめアプリは、「ぽっちゃり好きの多いアプリ」や「内面重視のマッチング機能を持つアプリ」を中心に厳選しました。

以下のアプリは、体型を気にせず自然に出会える環境が整っており、太っている男性でもチャンスを掴みやすいのが特徴です。

それぞれの特徴を理解し、自分に合ったアプリを選びましょう。

アプリ名	会員数	料金	アプリのポイント	リンク
marrish(マリッシュ)	300万人以上	男性：3,400円/月 女性：無料	真剣な恋活を目的としており、結婚・再婚が目的のユーザーが多い	公式サイト
feliz(フェリース)	20万人以上	男性：7,500円/月 女性：半額	真剣な恋活・婚活を目的としており、遊び感覚のユーザーが少ない	公式サイト
ENSPORTS(エンスポーツ)	非公開	男性：3,500円/月（※無料プランあり） 女性：無料	スポーツを通して共通の趣味や価値観を持つ相手とマッチングできる	公式サイト

marrish(マリッシュ)

会員数	300万人以上
ボリューム年齢層	30～40代
料金	男性：3,400円/月 女性：無料
利用目的	恋活・婚活・再結婚
安全対策	本人確認・年齢確認 24時間365日監視体制 ブロック・通報機能 ビデオ通話機能搭載 安心・安全ガイドライン
運営会社	株式会社マリッシュ

マリッシュは、再婚希望者やシングルマザー・ファザー向けに人気の恋活・婚活マッチングアプリです。

30～40代の利用者が多く、落ち着いた出会いを求めるユーザーが中心ですが、ぽっちゃり好きの女性も一定数登録しています。

特に「包容力がある人が好き」「穏やかな性格の人が好き」といった女性とマッチングしやすいのがポイントです。

＼ 30～40代の真剣交際・再結婚アプリ ／

feliz(フェリース)

会員数	20万人以上
ボリューム年齢層	20～30代
料金	男性：7,500円/月 女性：半額
利用目的	恋活・婚活・再結婚
安全対策	本人確認・年齢確認 24時間365日の監視体制 Facebook完全非表示 プロフィール写真公開範囲限定 ブロック・非表示機能
運営会社	株式会社ムービングメディアワークス

フェリースは、20～30代向けの真剣交際を前提としたマッチングアプリです。

一般的なマッチングアプリでは、太っていることでマッチングしにくいことがありますが、フェリースでは内面重視の方と出会うことができます。

また、デートプラン提案機能があり、食事デートなどで相手と仲を深める仕組みも充実しています。

＼ 20～30代の真剣交際アプリ ／

ENSPORTS(エンスポーツ)

会員数	非公開
ボリューム年齢層	20代後半
料金	男性：3,500円/月（※無料プランあり） 女性：無料
利用目的	恋活・婚活
安全対策	本人確認・年齢確認 24時間365日監視体制 18歳未満・既婚者の登録禁止 ブロック・通報機能 安心・安全ガイドライン作成
運営会社	株式会社エンスポーツ

エンスポーツは、スポーツ好きの男女が集まるマッチングアプリです。

スポーツ好きが多いアプリなので、太っていると「動けるデブ」として女性からギャップを感じられる点をメリットにできます。

「スポーツ観戦が好き」「軽く運動を楽しみたい」といったアクティブなデートを求める人が多く、体型を気にせず共通の趣味でつながれるのがメリットです。

＼ 20～30代の恋活アプリ ／

デブがマッチングアプリでモテるためのプロフィール作成術

マッチングアプリでは、プロフィールが第一印象を決める重要な要素です。

太っていることをネガティブに捉えるのではなく、むしろ個性として活かし、自分の魅力を最大限に引き出す工夫が最も重要です。

ここでは、プロフィール写真の撮り方や自己紹介文の書き方、体型をポジティブに伝える方法などを解説していきます。

プロフィール写真の撮り方｜デブでも魅力的に見せるコツ

マッチングアプリで最も重要なのがプロフィール写真です。

太っていることを隠すのではなく、清潔感や雰囲気を重視した写真を使うことで、より魅力的に見せることができます。

以下のポイントを意識しましょう。

自己紹介文の書き方｜太っていることをポジティブに伝える

自己紹介文は、相手に自分の人柄や魅力を伝える大事な部分です。

太っていることをマイナスに捉えるのではなく、「自分らしさ」としてアピールしましょう。

以下のような構成で自己紹介文を書くと、好印象を持たれやすくなります。

マッチングアプリの自己紹介文
初めまして！ プロフィールを見ていただき、ありがとうございます！ 【マッチングアプリ名】は【マッチングアプリを始めた理由】で、始めてみました【☺】 趣味は【趣味】で、休日は【休日の過ごし方】をするのにハマっています。 最近は【女性と一緒にできそうな趣味】にも興味があるので、仲良くなれば一緒にやってみたいです【👍】 いいねしてくれたら目いっぱい楽しませてみせるので、いいねやメッセージ待ってます！

体型を隠さずアピール！マッチしやすくなる工夫

マッチングアプリでは、太っていることをネガティブに捉えず、自然に伝えることが大切です。

「太ってますが、気にしない人だけ連絡してください」という消極的な表現ではなく、以下のようにポジティブな表現を使うと好印象につながります。

NG表現	OK表現
「太っていますが、大丈夫な方だけ…」	「食べることが大好きで、食べ歩きが趣味です！」
「デブですが、よろしくお願いします」	「グルメ好きな方、一緒においしいお店巡りしませんか？」
「太ってるけど、性格はいいです」	「明るくてポジティブな性格です！楽しく過ごせる相手を探しています」

プロフィールNG例｜やってはいけない失敗パターン

プロフィールの内容によっては、マッチング率が下がる原因になります。

具体的には、以下のようなNGパターンに注意しましょう。

自信を持ち、自分の魅力を最大限に引き出すプロフィールを作成しましょう！

マッチングアプリでのメッセージ攻略法｜デブでも関係なし！

マッチングアプリでは、見た目以上に「メッセージのやり取り」が成功のカギを握ります。

どんなに良いプロフィールでも、やり取りが続かなければ関係が進展しません。

特に、太っていることを気にしている人は、相手に好印象を与えるメッセージの工夫が重要です。

ここでは、初メッセージのコツや、ぽっちゃり好きな人を見つける検索テクニック、会話が続く人と続かない人の違いについて解説します。

初メッセージのコツ｜相手に好印象を与える文章

最初のメッセージは、相手に「この人と話してみたい！」と思わせるための重要なステップです。

いきなり「よろしくお願いします！」だけでは興味を持ってもらえません。

以下のポイントを意識すると、返信率がアップします。

マッチした相手には、1文目に以下のような内容を送りましょう！

マッチングアプリで返信率を高める1通目の例文
はじめまして、マッチありがとうございます！ プロフィール見てかわいいなと思っていいねしました！よろしくお願いします☺

相手のプロフィールに触れたパターンの例文
はじめまして！いいねありがとうございます！ プロフィールを見て、〇〇が好きというのに惹かれました。 実は僕も〇〇に興味があって、最近〇〇に行ってみたいと思ってます☺

ぽっちゃり好きな人を見つける検索テクニック

マッチングアプリには、体型を気にしない人や「ぽっちゃり好き」な人が一定数います。

そのため、やみくもにメッセージを送るのではなく、最初から自分に好意的な人を探すのが効率的です。

以下の方法を活用して、ぽっちゃり好きな人を見つけましょう。

会話が続く人と続かない人の違いとは？

マッチング後に会話が続かないのは、「メッセージの内容」に問題があることが多いです。

会話が続く人と続かない人の違いを表にまとめました。

会話が続く人	会話が続かない人
相手の趣味や興味に触れる	「はじめまして！よろしくお願いします！」だけで終わる
質問を交えて、会話のキャッチボールを意識	「そうなんですね」「うん」など、単発の返信
ポジティブで明るい内容	ネガティブな発言や自虐が多い
適度なタイミングで返信（早すぎず遅すぎず）	いきなり連続でメッセージを送る、または数日放置する

特に、「会話のキャッチボール」を意識することが大切です。

自分ばかり話すのではなく、相手にも話を振りながら、興味を持たれるようにしましょう。

OK例	NG例
「こんにちは！プロフィールに書いてあった〇〇に興味があって、すごく楽しそうだなと思いました！どんなきっかけでハマったんですか？」 → 相手の興味に触れ、自然に会話が続きやすくなる。	「こんにちは！太ってるけど大丈夫ですか？」 → 相手を困らせる質問で、ネガティブな印象を与える。

デブがマッチングアプリでモテるための印象アップ戦略

ここでは、デブがマッチングアプリでモテるための印象アップ戦略を解説します。

【前提】痩せて筋肉質になることがベスト

この記事では、太っている前提で対策をお伝えしていますが、本音で伝えると、痩せて筋肉質になることがベストです。

もちろん、太っていることを武器にして笑いを取ったり、一緒に食事デートを楽しめるといったメリットはあります。

しかし、太っていることを笑いにするよりも、痩せて筋肉質な体をアピールできる方が、女性目線では魅力的に移ります。

また、食事デートは痩せていても楽しめます。

そのため、本気で自分に自信を付けたい、女性から本当にモテたいと思っている人は、「太っているという状況を変えることはできないか」ということに真剣に目を向けることが重要です！

おしゃれを意識！太っていても好印象を与えるファッション

太っているからといって、おしゃれなファッションを諦めるのはNGです。

自分に似合う服装を意識するだけで、清潔感や好印象を与えることができます。

ポイントは「サイズ感」「色使い」「清潔感」の3つです。

清潔感が大切！意外と見られているポイント

「清潔感がない」と感じられると、マッチング率は激減します。

特に、以下のポイントを意識することで、見た目の印象が格段にアップします。

チェックポイント	改善策
髪型	定期的にカットし、整髪料を使ってスッキリとした印象に
ヒゲ・鼻毛	毎朝チェックし、清潔に整える
服のシワ・汚れ	アイロンをかけ、清潔な服を着る
体臭・口臭	デオドラントを使い、口臭ケアも忘れずに

見た目に気を使うだけでなく、日々のケアをしっかりすることで、「清潔感がある人」という印象を与えることができます。

食事デートが成功しやすい理由とおすすめの店選び

ぽっちゃり体型の男性は、「食事を楽しむ」ことで好印象を与えやすいです。

実際、女性の多くは「一緒に美味しいものを食べられる人がいい」と考えており、食事デートは親密になりやすいシチュエーションです。

デートに向いているおすすめジャンルは、以下の通りです。

ジャンル	おすすめポイント
イタリアン	雰囲気がよく、ワインを楽しみながら会話を深められる。
和食・居酒屋	静かな個室が多く、ゆっくり話せる。
カフェ	軽めの食事で、リラックスした雰囲気を演出できる。

食事デートは、食を楽しむことができる太めの男性にとって、アピールしやすい場面です。

「美味しそうに食べる」「楽しく会話をする」ことを意識して、成功率を上げましょう！

「動けるデブ」はモテる？趣味や特技で差をつける

女性の中には、「ぽっちゃり体型だけど運動が得意な男性」に魅力を感じる人が多いです。

「動けるデブ」としてスポーツやアクティブな趣味を持っていると、よりポジティブな印象を与えることができます。

趣味や特技があることで、相手との会話のきっかけにもなります。

デートの誘い方としても「今度一緒に〇〇してみませんか？」と自然に誘うことができるため、恋愛の発展がスムーズになります。

デブがマッチングアプリでしやすい失敗例と対策

マッチングアプリでの出会いは、プロフィールやメッセージの工夫次第で大きく変わります。

しかし、太っていることを気にしすぎるあまり、逆効果な言動をしてしまう人も少なくありません。

ここでは、デブがマッチングアプリでやりがちな失敗例と対策について解説します。

「太っててもOKな人」アピールは逆効果？

プロフィールや自己紹介文で、「太っていますが、それでもいい方お願いします」などと書くのはNGです。

このような表現は、自分をさらけだしているからOKと考える方も多いですが、実際は自分が楽になりたいだけの場合が多いです。

そして、相手に「この人は自信がないのかな？」と思わせてしまい、マイナスに働きます。

そのため、太っているというネガティブな部分をポジティブに捉えてもらえるような努力が重要となります。

NG例	OK例
太ってますが、気にしない人だけ連絡ください	グルメが大好きで、おいしいお店巡りが趣味です！
デブですが、性格はいいです！	一緒に楽しく過ごせる方と出会えたら嬉しいです！
太めなのでモテませんが、仲良くしてください	明るくポジティブな性格なので、楽しい会話ができると思います！

卑屈な発言がモテない原因に！自信を持つ方法

自信がないという発言は、無意識のうちに相手にネガティブな印象を与えてしまいます。

「どうせ自分なんて…」「モテないから…」といった自虐的な言葉は、女性にとって魅力的に映りません。

また、相手に「この人を励まさなきゃいけないのかな？」という負担を与えてしまうこともあります。

自身を持つ根本的な方法は、自分でも理解できている向き合いたくない弱みに向き合い、一歩ずつ改善することです。

具体的には、もしもあなたが「自分は太っているから正直、自信を持てない」と心の奥で思うなら、体型を改善するために少しずつ運動習慣を身につける必要があります。

筆者は、小さい頃から吃音症で悩んでいたり、感情的になりやすく、ネガティブな感情に苛まれることに悩んでいたりしました。

特に昔は、「人の前で話すとかしんどい」「自分ってなんでこんな出来損ないなんだろう」と思っていました。

そこで、まずは「自分は感情的になりやすく、人と話すことに苦手意識を感じている」という弱みに目を向けるところから始めました。

そうすると、これまで苦手で避けていたものに対して、挑戦するときに怖さ50％・ワクワク50％という感覚になり、少しずつ感情のコントロールができるようになってきています！

太っていることとは別の話ですが、人は誰もが他人に言えない悩み・コンプレックスを抱えているものなので、自分の真の弱さと向き合うことこそが自信を持つコツと言えます。

体型の話題はどこまでOK？適切なバランスの取り方

マッチングアプリでは、体型の話題に触れるべきかどうか迷う人も多いでしょう。

基本的には、相手が興味を示さない限り、体型の話題を積極的に出す必要はありません。

ただし、自然な形で伝えることはOKです！

NG例	OK例
デブだけど大丈夫ですか？	食べ歩きが趣味なので、美味しいお店を知っています！
太っているので見た目は期待しないでください（笑）	がっしりした体型ですが、運動も好きです！
ぽっちゃりですが、嫌いじゃない人がいいです！	大柄ですが、清潔感には気をつけています！

デブでもマッチングアプリで理想の相手に出会える！

太っているからといってマッチングアプリでの恋愛を諦める必要はありません。

プロフィールやメッセージでのやり取りで、ポジティブな姿勢をもつことができれば、理想の相手に出会うことができます。

さらに、使いやすいマッチングアプリを利用することで出会いのチャンスも広がります。

今日から一歩踏み出して、自分らしい恋愛を楽しんでください。

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